AGENDA

AGENDA 2018

HIVER 2018


Cycles MBSR

Certaines mutuelles en Belgique, remboursent jusqu'à 80 eur par cycle MBSR, vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Cycle MBSR des 8 semaines sur le campus d'Erasme, ouvert à tous.
à Anderlecht du 5 février au 26 mars 2018, le lundi en soirée, de 18h30 à 21h (21h30 pour les séances 1 et 8)
Organisé par l'UB (Université Libre de Bruxelles), renseignements et inscription ici : http://formcont.ulb.ac.be/formation/viewSelected/519?tab=1
Séance d'information le vendredi 2 février de 18h30 à 21h/21h30, sur inscription.

JOURNEE pleine conscience en silence le dimanche 4 mars 2018 à UCCLE
Ouvert aux personnes ayant participé à un cycle des 8 semaines MBSR ou MBCT avec moi ou d'autres instructeurs mindfulness.
Venez vous ressourcer, remotiver, approfondir votre pratique, vous offrir une pause, prendre soin de vous.
Adresse: 261 avenue Dolez - 1180 - Uccle (sud de Bruxelles)
Ce lieu superbe nous permettra de pratiquer à l'extérieur si le temps le permet.
Horaires : de 10h à 17h. Accueil dès 9h30.
Sur inscription uniquement.
Participation : 50 euros
Amener votre lunch + boissons.
Se vêtir avec une tenue souple, amener un plaid et un petit coussin et votre banc de méditation ou zafu préféré.
Journée donnée par Laurence Felz.



Cycle d'approfondissement de 6 semaines, COMMUNICATION et pleine conscience à Bruxelles, Uccle- Belgique
Le mardi soir du 13 février au 20 mars 2018 de 18h30 à 21h

Centre de yoga Ajnayoga -  456 Chaussée de Saint Job,  - 1180 - Uccle

Cycle d’approfondissement de la pleine conscience en 6 semaines pour les personnes qui souhaitent développer leur pratique de la pleine conscience dans la relation interpersonnelle. Pour les personnes ayant terminé un cycle MBSR ou MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou ayant participé aux outils de la pleine conscience ou bien à un week-end pleine conscience donné par l'asbl Emergences, Claude Maskens, Gwenola Herbette ou Laurence Felz. Les personnes ayant déjà séjourné au village des Pruniers sont aussi les bienvenues. N'hésitez pas à faire une demande si vous ne rentrez pas dans ces pré-requis.
Descriptif : Le champ d’investigation de la pleine conscience est vaste et parfois le cycle des 8 semaines peut donner l’impression de trop peu. A la séance 6, nous explorons plus spécifiquement la relation, la communication consciente avec des exercices en dyade et des exercices informels. L’invitation ici est d’approfondir cette séance 6, en investiguant ce qui peut nous aider à mieux communiquer avec nous-même d’abord, donc à mieux nous connaître puis d’explorer notre communication avec les autres. Quand nous rencontrons une difficulté relationnelle, bien souvent nous avons tendance à penser que c'est l'autre qui doit changer. L'autre devrait être plus gentil, plus attentif, plus compréhensif, il devrait mieux écouter, etc. C'est peut être juste, ou peut-être pas. Quoiqu'il en soit, rester focalisé sur le fait que l'autre doit changer est frustrant car en réalité nous ne pouvons pas changer l'autre. Ce n'est pas en notre pouvoir. Communiquer se fait toujours à deux mais nous n'avons qu'une toute petite partie en main: la nôtre. L'entraînement à la communication consciente va justement aborder cette petite partie, ce qui se passe en nous, pas dans l’autre. L'entraînement n'abordera pas le fait de comment les gens doivent communiquer ensemble, ni comment l'autre doit communiquer. ll se centre avant tout sur comment moi je communique. L’objectif est d'aller voir ce qui se passe en moi lorsque je communique, de prendre conscience de ma façon d'être en relation pour mieux communiquer. Pour cela nous utiliserons quelques outils déjà connus de la pleine conscience et aussi majoritairement de nouveaux outils spécifiques à la communication consciente.                                                                                                                                  Pratiques formelles, un engagement, comme pendant le cycle MBSR ou MBCT des 8 semaines à ces pratiques, d’une demie heure environ par jour est demandée.
Pratiques informelles entre les sessions hebdomadaires, des exercices d’entrainement à la pleine conscience dans la communication à la maison qui seront repris, partagés dans les sessions de groupe.                                                                                                                                                                                                          Ce cycle est essentiellement expérientiel, participatif et encourageant.
Tarif: 220 euros.
Inscription: faire une demande d'inscription en envoyant un e-mail à laurencefelz@gmail.com,
En retour vous recevrez un questionnaire confidentiel à renvoyer rempli, puis faire un virement d'un acompte de 80 eur pour valider votre inscription.
Groupe limité à 16 participants, les inscriptions se font par ordre de réception des demandes d'inscriptions et des acomptes.
Le solde sera à payer avant la 1ère séance impérativement.

Atelier découverte
Date encore à définir, entre le 24 février et mi-mars.
A la Bachée, 72 rue de la Bachée à Plancenoit
Atelier découverte de la méditation de pleine conscience. Il s’adresse aux débutants, aucun prérequis n’est demandé, l’atelier est essentiellement expérientiel. Tarif: 20 euros



Programme d'approfondissement communication et pleine conscience près de LLN (Belgique) à la Maison de Chemin des roches :www.meditation-chemindesroches.be
Week-end du jeudi 15 mars à 17h au dimanche 18 mars à 15h30 donné par Anne-Marie Flamand, Sybille de Ribaucourt et Laurence Felz
Ce week‐end d’approfondissement est une opportunité d’une pratique intensive.
Une occasion d’approfondir, de redynamiser, d’intégrer notre pratique de la pleine conscience dans notre vie au quotidien. Il s’adresse à toute personne ayant déjà participé à un cycle MBCT ou MBSR, aux outils de la pleine conscience, à un week-end avec Claude Maskens, Gwénola Herbette, l'asbl Emergences ou avec Laurence Felz.
Ce programme se centre sur le thème de la Communication Consciente. Le thème est abordé à partir de la spécificité de la méditation en pleine conscience, non à partir d’une technique de communication.
Très souvent dans nos difficultés relationnelles nous aimerions changer l’autre, qu’il soit plus gentil, plus compréhensif, plus à l’écoute… C’est peut‐être vrai. Mais cela n’est pas possible, ce n’est pas dans notre pouvoir. La communication se fait toujours à deux, et de ces deux, nous n’avons qu’une partie en mains, nous‐mêmes.
Ce programme travaille à cette petite partie : autour de soi, pas autour de l’autre.
Voir, regarder chez nous, dans notre espace. Se poser en soi, avec soi. Soi dans la relation à l’autre. Notre place, notre participation dans la communication.
Nous explorons comment notre pratique méditative permet de développer une présence ouverte, consciente, tant à nous‐mêmes qu’aux autres et au monde.
Pratiques formelles ‐ Exercices en dyades ‐ Ce programme est issu principalement des travaux de Jon Kabat‐Zinn et ses collaborateurs, des travaux d’Edel Maex. Il a été élaboré et enseigné par Sybille de Ribaucourt, Laurence Felz et Anne Marie Flamand dans le cadre du Certificat d’université de pleine conscience de l’ULB en Belgique.
LIEU : La Maison des Roches, 9 rue du Chemin des Roches - 1370 - Dongelberg
PRIX : Le prix de l’enseignement à 3 instructrices (incluant syllabus et enregistrements audio), de l’hébergement (en ch. double, triple ou quadruple) incluant la pension complète est de 450 euros. Une cotisation annuelle de 20 euros vous sera demandé pour la carte de membre de la fondation Isabelle D’Hose.
MODALITÉS D’INSCRIPTION : Le nombre de places est limité. La procédure d’inscription est la suivante :
envoyer un email à laurencefelz@gmail.com avec votre souhait de participer à ce séminaire accompagné des informations concernant le ou les cycles MBSR, MBCT ou/et outils de la pleine conscience ou week-end que vous avez suivis, avec quel(le) enseignant(e). suite à ce mail, vous recevrez les coordonnées bancaires du compte sur lequel effectuer vos virements. Un acompte de 150€ validera votre pré-inscription, à verser sur le compte d'Anne-Marie Flamand: BE94 0017 6017 3114. Le solde de 300€ sera à payer avant le week-end. Conditions d'annulation à la page inscription de ce site.
Les inscriptions fermes seront prises en compte par ordre de paiement.


PRINTEMPS 2018
Au printemps et été 2018, les cours seront donnés en France, à Sète, près de Montpellier


Au programme:
Un atelier découverte le samedi 5 mai,
un week-end du 18 au 20 mai,
en juillet et août, un cours hebdomadaire les mercredis de 10h30 à 12h30

Plus d'infos à venir bientôt


Week-end pleine conscience, du 18 au 20 mai 2018, ds le sud de la France, à la mer, à Sète (à 25 kms de Montpellier), dans l'Hérault,
Initiation ou approfondissement des pratiques de méditation de pleine conscience
Adresse: Quartier Haut à Sète, l'adresse vous sera communiquée lors de l'inscription.
Ce week-end de pratique de la méditation pleine conscience s'adresse autant aux débutants qu'aux personnes ayant terminé un cycle des 8 semaines. Le lieu et sa situation nous permettrons de pratiquer la marche consciente et des mouvements conscients près de la mer, le centre est à 5 min de la mer à pied. La salle à une superbe vue sur le port et la mer.
Contenu du week-end :
Pendant ce week-end, nous pratiquerons de façon formelle (bodyscan, mouvements conscients, méditation assise, marche consciente) et aussi informelle (exercices pendant des actes de routine, des repas pris en pleine conscience).
Il y aura des temps d’échange sur les pratiques.
Nous expérimenteront des moments, des périodes de silence.
Le programme est progressif, structuré, concret, participatif, interactif, intensif, encourageant et soutenant.
Les participants recevront à la fin du week-end un livret et 3 supports audio afin de continuer à s’initier ou approfondir la pratique de la méditation à la maison.
Programme:
Vendredi : accueil dès 18h, diner et pratiques jusqu'à environ 21h30.
Samedi: entre 7h30 et 8h15, marche consciente en bord de mer, pt déj, pratique, repas du midi et repos, pratique, diner et pratique jusqu'à 21h30.
Dimanche: entre 7h30 et 8h15, marche consciente en bord de mer, pt déj, pratique, repas du midi et repos, pratique jusqu'à 16h.
Tarif et inscription :
Pour l'enseignement: 200 euros. Réduction du tarif possible sur demande et avec justificatif.
Venir de Belgique, il y a un vol de Bruxelles (Charleroi) à Montpellier. Fin octobre 17, le vol aller et retour coute 60 euros avec un départ le jeudi 17 mai à 10h45 de Charleroi et un retour soit le dimanche 25 mai, vol à 20h45 ou le mardi 22 mai à 15h45 de Montpellier. le 21 mai étant le lundi de Pentecôte. Possibilité de taxi groupé de l'aéroport de Sète (50 euros jusqu'à 4 personnes pour un aller) ou de location de voiture liée au ticket d'avion pour un prix intéressant.
Pour les repas: Les repas depuis le vendredi soir se prennent ensemble, diner, pt déjeuner et le midi.Le diner du vendredi sera déjà préparé au centre puis les autres repas seront préparés en auto-gestion. Tarif: encore à déterminer.
Pour l'hébergement, il y a de nombreuses locations possibles à Sète. Aide possible pour la recherche.
Groupe entre 8 personnes et 16 personnes.
Inscription:
Lors de l'inscription par e-mail, vous recevrez un questionnaire confidentiel à retourner rempli, puis validation de l'inscription avec le versement d'un acompte de 80 euros par personne. Les inscriptions se font par ordre de réception de l'acompte.


AUTOMNE 2018, en octobre et novembre en Belgique

Cycle MBSR le lundi soir au COTA à Rixensart
Cycle MBSR le mercredi soir à WSP





Groupe mindfulness pour les entreprises ou les particuliers, en Belgique et en France:

Possibilité d'organiser
.un atelier découverte d'une demie journée ou une journée.
.un cycle des 8 semaines MBSR.
.un week-end d'initiation et/ ou d'approfondissement sous la forme d'un atelier-retraite de 2 à 5 jours.
.un week-end communication et pleine conscience.
.un cycle de 6 semaines communication et pleine conscience


Prendre contact pour des renseignements: laurencefelz@gmail.com




Programmes en cours ou déjà donnés et donnés régulièrement

A Bruxelles, au centre Les Magnolias, Rue Mareyde 35 à 1150 Woluwe-Saint-Pierre
- complet et bouclé
Cycle organisé par l’ULB
Inscription:http://formcont.ulb.ac.be/formation/viewSelected/385?tab=4
Réunion d’information le mercredi 13 septembre à 19h
Cycle du 11 octobre au 6 décembre de 18h à 20h30 (ou 21h pour la 1ère et dernière séance)
Journée le dimanche 26 novembre de 10h à 17h
 
A Rixensart au COTA (centre d'ostéopathie et de thérapie alternative), 22 rue de Mérode - Rixensart - complet et bouclé
Réunion d’information le lundi 18 septembre de 20h à 22h (environ), inscription: laurencefelz@gmail.com
Cycle les lundis de19h30 à 22h (22h30 pour la 1ère et dernière séance) du 9 octobre au 4 décembre 2017.
Journée le samedi 25 novembre de 10h à 17h
Tarif: 320 euros. Pré-inscription possible avec un acompte de 80 eur, remboursé lors de la réunion d'information si le cycle ne vous convient pas.

A Anderlecht, près de l'hôpital Erasme au CREA, 808 route de Lennik, ouvert à tous.
Réunion d'information sur inscription, le vendredi 6 octobre à 13h à 15h.
Inscription au CREA :https://www.crea-helb.be/formation/mindfulness-la-reduction-du-stress-basee-sur-la-pleine-conscience
Cycle les mardis après-midi de 13h à 15h30 (16h lors de la 1ère et dernière séance) du 10 octobre au 5 décembre.
Journée le vendredi 1er décembre de 10h à 17h.
Tarif: voir le site du crea mentionné plus haut.


CYCLE MBSR le mardi après-midi à  Woluwe Saint Pierre, rue au bois
Réunion d'information sur inscription le mardi 28 mars à 14h à l'UDA, et exceptionnellement après le 28 mars et parce qu'il reste quelques places, réunion d'info par téléphone
Cycle du 18 avril au 6 juin 2017 de 13h30 à 16h sauf la 1ère et dernière séance de 13h30 à 16h30
Journée d'intégration le samedi 3 juin de 10h à 17h
Ce cycle n'est pas réservé qu'aux seniors, il est ouvert à tous
Organisé par l'UDA (université des ainés) et ouvert à tous, inscription pour la réunion d'information et le cycle à l'UDA: http://www.universitedesaines.be/fiche-formation.php?categorie=294



« Entre le stimulus et la réponse il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse se trouve notre croissance et notre liberté. »
Victor E. Frankl